Hay síntomas que generan más incomprensión que otros. Es más fácil pasar un resfriado o sufrir un esguince que nos digan que este malestar que tenemos lo generamos nosotros. La Ansiedad comprende reacciones físicas muy diferentes que no sabemos nunca en qué momento ni con que intensidad aparecerán.

Con este Cuaderno de Autoindagación queremos, si es posible, hacer una pausa antes de desear que el síntoma se vaya. Es un relato que invita a la exploración interna, a la calma en un momento difícil y al autoconocimiento a través de la expresión del cuerpo.

Hay muchos caminos hacia el autoconocimiento, los síntomas son solo una opción. También lo podemos decir al revés: ya que tenemos el síntoma utilicémoslo para conocernos.